Stress

Workshop Stress & Relax

We krijgen allemaal te maken met stress, zowel op werk als in privésituaties. We zijn soms niet eens bewust van de hoeveelheid stress die wij ervaren en leven we gerust op hetzelfde tempo door met overspannenheid, depressie of burn-out tot gevolg. Zover wil je het natuurlijk niet laten komen!

 

Tijdens deze workshop gaan we aan de slag met het onderwerp stress en ontspanning. In deze workshop gaan wij eerst de kennis van de deelnemers opfrissen.

 

We gaan in op de onderwerpen:

  • hoe ontstaat stress
  • hoe herkent u de signalen van stress
  • hoe grijpt u op tijd in om te voorkomen dat ongezonde stress chronisch wordt en leidt tot een burn-out?
  • hoe zorgt u voor een goede balans in stress en ontspanning?

 

Vervolgens gaan de deelnemers zelf hun stressniveau testen. We gaan met diverse ontspanningsoefeningen aan de slag en geven we praktische handvatten mee om ongezonde stress te verminderen en terugval te voorkomen.

Wilt u meer weten over hoe wij de Workshop Stress & Relax binnen uw organisatie kunnen inzetten? Neem dan contact met ons op!

Individueel traject gericht op Stress & Relax

De medewerker gaat met een leefstijlcoach aan de slag om stress te verminderen en te zorgen voor meer ontspanning. Tijdens dit traject wordt er een individueel behandelplan opgesteld. Er wordt stilgestaan bij de motivatie, kennis en welke factoren leiden tot stress bij de medewerker. Vervolgens gaat de medewerker met een persoonlijk plan aan de slag en zullen er vervolgconsulten plaatsvinden om ongezonde stress minder impact op het welbevinden van de medewerker te laten hebben.

Welke voordelen heb je als organisatie als je inzet op het thema Stress & Relax

  • Minder stress onder je medewerkers zorgt voor een betere algehele gezondheid
  • Prettige sfeer op de werkvloer
  • Uw medewerkers voelen zich gelukkiger en hebben meer energie in hun dagelijkse leven
452 workshops
Meer energie
1226 deelnemers
Daling verzuim