Van 10 t/m 14 november is het weer de
Week Zonder Werkstress, een actieweek waarin we samen aandacht vragen voor een groeiend probleem: werkstress. Ondanks toenemende aandacht voor mentale gezondheid blijft stress de grootste oorzaak van verzuim in Nederland.
Volgens de meest recente onderzoeken van ArboNed, HumanCapitalCare en TNO heeft werkstress nog steeds een enorme impact op medewerkers én op organisaties.
De cijfers spreken voor zich
- 1,7 miljoen werknemers ervaren burn-outklachten, dat is 1 op de 5 werkenden.
- 42% ervaart te weinig autonomie.
- 32% ervaart te hoge taakeisen.
- 27% heeft te maken met conflicten op het werk.
- 17% ervaart ongewenst gedrag.
- Werkstress kost werkgevers jaarlijks bijna €4,9 miljard aan verzuim.
Gemiddeld kost een werknemer die uitvalt door werkdruk
€14.500 per jaar.
Wat zeggen deze cijfers?
Werkstress is geen individueel probleem, maar een organisatorische uitdaging. Lage autonomie, hoge werkdruk en emotionele belasting zorgen ervoor dat medewerkers structureel te weinig ruimte ervaren om te herstellen. En herstel is natuurlijk essentieel voor vitaliteit, motivatie en werkplezier!
5 tips voor meer bewustwording deze week
Tijdens deze week draait het om bewustwording. Wil jij als HR-professional of leidinggevende tijdens deze week écht iets doen voor je team? Met deze 5 praktische tips creëer je bewustwording en breng je vitaliteit onder de aandacht.
1. Start met een open gesprek
Plan een kort teammoment of een-op-een gesprek met de medewerkers. Stel vragen als: “Wat geeft jou energie in je werk en wat kost je energie?” Bewustwording begint met het herkennen van signalen. Luisteren zonder oordeel maakt het makkelijker om signalen van stress te herkennen en bespreekbaar te maken.
2. Introduceer een korte herstelpauze
Stimuleer medewerkers om 10 minuten per dag bewust te ontspannen; een wandeling, ademhalingsoefening of gewoon even weg van het scherm. Stimuleer medewerkers om 10 minuten per dag bewust te ontspannen; een wandeling, ademhalingsoefening of gewoon even weg van het scherm. Dit vermindert stress en draagt bij ook bij aan de productiviteit.
3. Ondersteun teams in het gesprek over de stressoren
Laat teams zelf benoemen waar de piekdruk zit en bespreek samen wat beter kan. Vaak zit de oplossing in kleine aanpassingen.
4. Stimuleer beweging
Een wandeling tijdens de lunch of een korte stretchpauze doet wonderen. Beweging vermindert spanning en vergroot concentratie.
5. Focus op wat goed gaat
Sta stil bij wat goed gaat. Een compliment of waardering voor inzet vergroot motivatie en verlaagt stress. Positieve aandacht draagt bij aan het vergroten van het werkplezier.
Aan de slag met duurzame verandering
Een goed gesprek kan al het verschil maken! Maar duurzame verandering vraagt om aandacht, actie en betrokkenheid.
Daarom helpen wij organisaties met:
• Workshops over mentale veerkracht, werkdruk & herstel
• Teamactiviteiten die ontspanning en verbinding stimuleren
• Persoonlijke coaching voor medewerkers
Want minder stress begint niet met meer werk, maar met meer aandacht voor mensen.
Samen werken aan minder werkstress
Wil je aan de slag met vitaliteit in jouw organisatie?
Neem dan contact met ons op voor vrijblijvend advies.
